• Un article Rapide

    Nous sommes vendredi la semaine arive bientôt à sa fin pour moi (pour une fois). J'ai eu droit à avoir deux jours, samedi et dimanche !
    C'est plutôt cool, en plus le beau temps est de la partie donc ça fait plaisir.
    je vais pouvoir profiter et lâcher un peu internet ça me changera !

    Je n'ai rien prévu pour le moment, car faut déjà que je me coltine la journée à venir.
    Donc je pense que je verrais après. Puis on verra aussi comment je serais fatigué ou non.

    Car je dois avouer, que dans l'immédiat c'est à peine si j'ai la force d'écrire cet article ..
    Enfin j'abuse peut-être un peu. Mais je suis quand même sur les genoux.

    En ce moment il y a du monde, et du travail, mais vous me direz que c'est pas plus mal, car au moins l'argent peu rentré et mois je peux être payé .. hihi

    Bon j'arrete de vous saouler avec mes histoires, je m'en retourne checker mes mails et surfé sur le web avant de partir au boulot !

  • Internet c'est ma vie !

    Bon cette fois je ne vais pas parler de ma vie. Je pense qu'à force vous devez en avoir marre non ?

    Je ne fais pas cet article dans un but précis, à vrai dire je ne sais pas si cela vaut le coup que j'aille plus loin.

    Comme d'habitude je part un peu en vrille, mais ça c'est la faute au café ! Ou alors c'est l'inverse c'est parce qu'il est tard et que je suis crevé ?!

    Je sais plus à force .. Ce qui est sur c'est que je sais comment je vais poursuivre ma soirée ! En vidéos .. Le net regorge de choses excellentes, et les vidéos en font partie !
    Quand je rentre le soir elles me permettent de me détendre un bon coup. Certains me diront que de me mettre devant le PC le soir 'est pas top, et que c'est certainement ceci qui fait que je passe de mauvaises nuit.

    Mais celà détend, on passe un bon moment, on rigole un bon coup, et après une bonne journée de travail cela permet d'évacuer un peu et surtout de souffler !

    C'est un peu comme la création de site web ou la mise à jour d'un blog.. Cela permet de se plonger dans quelque chose le temps d'un court instant (parfois très long) et de plus penser à autre chose. De se libérer l'esprit ..

    C'est d'ailleurs ce qui m'amène souvent sur mon blog, le besoin d'évacuer , me lâcher et m'exprimer !

    Et vous, comment faites-vous pour évacuer en rentrant du boulot ??

  • Trop de lumière tu la lumière !

    Salut mes amis, si je peux vous considérer ainsi bien sur ..

    Bon je fais un court article pour parler de la sieste cette fois. Je pense qu'à la vue du titre vous avez compris de quoi j'allais parler dans ce billet.

    Comme je le disais dans un billet précédent sur mon journal, parfois l'après-midi il m'arrive de faire la sieste.

    Ces derniers temps je ne la faisait plus car je n'arrivait pas à fermer l'oeil tout comme le soir. Ce que je ne vous ai pas dis c'est que par fainéantise je ne fermais pas les volets. Seulement les rideaux.

    Mais cela laisser entrer de la lumière dans ma chambre .. Et je me suis rendu compte que si il y a de la lumière, du jour notamment, on a plus de mal à s'endormir !
    Comme si le corps humain, en tout cas le mien, se disait mais il fait jour c'est pas l'heure de dormir.

    Alors que quand je ferme complètement, et que je met la chambre dans le noir complet et bien je m'endors sans soucis !

    Voilà, c'était court j'avais prévenue, mais bon je pense qu'il fallait en parler.

  • C'est reparti, on recommence

    Et bien oui, après une semaine chargé côté travail surtout je peux enfin me remettre à mes "recherches" si l'on peut appeller ça comme ça ...

    Aujourd'hui nous sommes samedi et pour l'instant ni thé ni café au compteur. J'ai échangé contre un petit déjeuner bien complet, et un repas complet aussi, ainsi j'ai l'énergie qu'il me faut pour tenir jusque ce soir.

    Ce soir je mangerais léger et j'éviterais télé et ordinateur. Je suis passé à la librairie et j'ai pris de la distraction ..
    Ce n'est pas dit que je tienne le coup, d'autant plus qu'on est samedi soir et qu'en week-end tous mes amis virtuels sont en lignes ..

    Mais l'on verra bien, je vais profiter de mon aprem en revanche pour de la télé et ordi, je vais lire des articles sur la pinguinalité et regarder des vidéos insolites.
    Et maximum à 19h je coupe tout !

    Je laisserais quand même la télé jusqu'à 20h30/21h pour au moins regarder le journal et prendre connaissance des actualités et des informations qui se passe un peu en France !

    Voilà tout pour aujourd'hui, j'espère que vous avez apprécie cette petite tranche de vie.

    A bient^^ot !

  • Je vais m'y remettre !

    Salut les amis, comme vous le voyez dans le titre je vais m'y remettre ne vous en faites pas !

    Je me suis bien lâché les deux derniers jours et je l'ai ressenti .. Je me pose la question désormais de savoir si j'ai bien fait ou non.

    En même temps je dois avouer que je préfère avoir un sommeil pourri et profiter quand même de la vie.
    Mon histoire doit vous agacer à force je sais mais bon .. Il faut faire avec !

    Du coup je pense que je vais chercher un compromis entre les deux.
    On se limite assez souvent dans la vie, au travail, avec les amis etc .
    Il serait dommage de se priver quand on est tout seul.

    Je pense que le meilleur compromis serait de diviser ma conso de café par deux et ne pas toucher au reste.

    Mais c'est à voir . J'y rélféchis encore et encore ..

  • Je sais plus où j'en suis

    Bon j'avoue je suis perdue autant sur mon blog que dans mes émotions et autres ..
    Je pense que ce combat contre le sommeil me perturbe légèrement !

    J'arrive quand même à passer de bonnes nuits ces derniers temps.
    Même si je pense pas mal à la pinguinalité ..
    Je pense qu'il faut que j'essaye peut-être cela m'aideras aussi ..

    Mais Voyons !

    Je divague encore (Vague .. Comprendra qui pourra) ! Donc oui je suis un peu sur les genous ..
    Entre chercher une solution mais aussi et surtout lutter contre cela devient compliqué !

    Je pense que je vais faire une sorte de cure de repos à la manières des pinguinalités. C'est à dire ne plus y penser et faire comme avant. Mais surtout profiter un max !

    J'ai désormais quelques pistes concernant mon sommeil et je saois très bien ce qui va et ce qui ne va pas. Enfin je pense .. Du coup afin aussi de m'alléger l'esprit car je pense que cela joue et bien je vais me ralâcher pour réessayer plus tard .. Genre le mois prochain qu'en dites-vous ?

  • On Avance croyez moi !

    Hello mes amis, je n'ai pas publié hier car c'était la saint-valentin et souvenez vous je vous ai dit travailler dans un resto .. C'est ça vous avez tout compris je travaillais hier ..

    Du coup café et grosse bouffe oblige ! Mais la veille j'ai fait mieux !

    Une journée sans café !

    Et croyez moi ce ne fût pas plus mal. Très difficile et j'ai compensé cette fois encore avec du thé. Mais mon sommeil et ma nuit n'en fure que meilleures !!
    Et ça c'est génial ! Non ?

    J'ai quand même bien mangé

    Afin de m'assurer que le café jouait un rôle important j'ai passé une journale normale sans me restreindre. Du coup niveau nourriture je me suis régalé .
    Il semblerait que mes tests précédents soient remis en cause .. Ou pas ?!

    Un dernier test !

    Il me reste a vérifier si les activités que je fais dans la journée joue sur tout çà ou pas. C'est à dire si je fais beaucoup de télé , pc ou autre à forte luminosité ...

    A voir .. Je vous tiens au courant ?

  • Des Tests Concluants !

    Hello, il fallait absolument que je vous parle !
    Souvenez-vous je faisais quelques tests vis à vis de mon sommeil en vue de l'améliorer.
    Après la nourriture j'avais décidé également de diminuer le café !

    Café VS Thé

    Il fallait bien que je trouve un substitue au café dont je ne peux me passer tel un geek, et mon choix s'est orienté vers le thé sous conseils d'une cliente au restaurant !

    C'est ce que j'ai fait, j'ai du tester tous les thé du resto ou je travaille pour finalement m'orienter vers le thé à la menthe en journée et en soirée le thé aux fruits rouges ...

    Semblerait-il que le thé à la menthe excite beaucoup plus à cause de la menthe .. Je ne fais qu'écouter !

    Ce n'est pas encore ça !

    J'ai quand même conservée le premier café de la journée et celui d'après manger le midi ! J'avoue j'ai péché .. Mais il y a du mieux.

    Bien que la théine remplace désormais la caféine, le résultat est bel et bien présent !
    Et en rentrant du travail je me sentais moins "vive" que d'habitude et un plus fatigué!

    Je suis donc partie me coucher 1 heure plus tôt et ce n'est pas rien !!!

    Une heure donc de sommeil gagné, croyez moi je vais y arriver ! Même si le combat sera long ...

    A bîentot !

  • La semaine reprend de plus belle

    Nous sommes mardi et je prend ma semaine. Si hier j'étais en repos tranquillement chez moi, ce sera complètement autre aujourd'hui.
    D'ici une petite heure je part au travail, et je sens déjà la galère à plein nez !

    Un Boulot un peu particulier !

    Bon pour tout vous dire je travaille dans un fast food, alors en soi cela n'a rien d'extraordinaire c'est sur. Cependant et sans vous donner mon planning (cela ne vous intéresserais pas de toute manière) vous devez déjà imaginer à quel point c'est la galère.

    Je commence tôt, j'ai une coupure l'après-midi puis, je dois repartir le soir !!!
    Je ne suis jamais rentré avant 23h le soir, et à cette heure ci croyez moi y a pas grand chose à faire.
    Du coup j'ai un peu de mon aprem pour profiter, mais après et avant le boulot on a pas trop envie de faire quoique ce soit.

    Mais bref, je ne vais pas vous baratiner sur mon travail surtout que vous devez vous en moquer royalement !

    Mes derniers essais !

    Souvenez vous dans mon précédent billet je vous narré mes aventures avec mon lit ! Car chez moi c'est une vrai battaille, et pour l'instant je ne gagne pas ..

    Du coup j'avais testé de réduire l'alimentation en journée et l'augmenter le soir afin d'orienter le mode digestion vers du sommeil ! Bah oui on a le coup de barre quand on digère.

    Jusqu'ici mes tests s'avèrent efficace, cette semaine je vais aussi essayer de réduire le café. La c'est encore une autre étape ! Car avec le boulot (oui j'y reviens) j'en bois beaucoup , et oui les journées sont longues !!

    Du coup je me suis mis une limite. En tant normaux je bois entre 12 et 15 cafés par jours. Du coup j'ai décidé pour commencer de me stopper à 10 et pas plus !

    Je sais très bien que le café est un excitant mais je ne peux m'en passer. En même temps il vaut mieux ça qu'autre chose me direz vous !

    Du coup je reviens vous voir très vite pour donner le rendu de cet essai!

  • Tranche de Vie #2

    Et oui c'est encore moi, et tu remarqueras qu'il est légèrement plus tard que lors de mon précédent post.
    8h du matin, et cette nuit j'ai plutôt bien dormi je trouve.

    Bon même si je suis debout depuis déjà deux heures j'ai tout de même réussi à dormir de minuit à six heures du matin.

    Je pense avoir trouver une des raisons qui fait que je dors moins bien la nuit, mais je dois faire un test pour être sur que c'est bien ça.

    Je vous dirais tout sur ce blog, car je pense ne pas être seule à avoir quelques problèmes la nuit.

    Ma découverte !

    Je vous disais que je faisais la sieste l'après-midi et j'ai remarqué avant-hier que je m'endormais souvent après avoir mangé.
    Sans me forcer bien entendu, mais par exemple après manger, je me met allongée (repos) devant la télé tranquillement, et la mes yeux se ferment tout seul !

    Du coup hier, étant à la maison pour le travail ce week-end (la chance!) je me suis permis et j'ai reproduit la même situation mais sans manger, et BIM ! Je ne me suis pas endormi. J'ai bien gouter (trop ?) à 17h et là par contre j'ai succombée ..

    Du coup le soir j'ai de nouveau essayé mais différemment. J'ai mangé beaucoup plus qu'à mon habitude le soir. Une petite tomate, deux tranches de jambon et un yahourt voir pas de repas les autres jours et là je me suis fait un festin. Vous allez me dire que c'est pas bon car on élimine pas etc .. Mais dans l'immédiat ce n'est pas mon poids que je cherche à améliorer mais mon sommeil. Du coup après m'être régalé, ma série sur la 9 finie, je suis allée me coucher !

    Test Concluant !

    Et bien je me suis endormie sans difficulté et j'aime même hyper bien dormi !!!
    Du coup je me dis que la quantité que l'on mange peut jouer sur notre organisme.
    Et en fonction, jouer également sur notre faculté à s'endormir.

    Ceci n'est qu'un premier retour, je dois reproduire le même test en changeant d'autres critères, comme le rythme de ma vie à côté, le thé ou café que je consomme etc ...

    Mais je vous tiens au courant c'est promis !

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